Kalorienverbrauch-Rechner

Dieser Rechner schätzt den Energieverbrauch beim Sport mithilfe von MET-Werten (Metabolisches Äquivalent) — einem Standardmaß für Trainingsintensität. Laufen entspricht etwa 9,8 MET, Radfahren 7,5, Schwimmen 8, Krafttraining 5 und zügiges Gehen 3,5.

Die Formel multipliziert den MET-Wert mit 3,5, mit deinem Gewicht in Kilogramm und der Dauer, und teilt dann durch 200. Schwerere Körper verbrennen bei gleicher Aktivität mehr Energie. Kombiniere dieses Tool mit dem Kalorienrechner, um deine gesamte Energiebilanz zu planen.