Calcolatore di calorie bruciate

Questo calcolatore stima l'energia bruciata durante l'esercizio usando i valori MET (equivalente metabolico), una misura standard dell'intensità. La corsa vale circa 9,8 MET, la bicicletta 7,5, il nuoto 8, i pesi 5 e la camminata veloce 3,5.

La formula moltiplica il valore MET per 3,5, per il tuo peso in chilogrammi e per la durata, poi divide per 200. I corpi più pesanti bruciano più energia nella stessa attività. Abbina questo strumento al calcolatore di calorie giornaliere per pianificare il tuo bilancio energetico complessivo.