Calculadora de calorias queimadas

Esta calculadora estima a energia queimada durante o exercício usando valores MET (equivalente metabólico), uma medida padrão da intensidade. Correr vale cerca de 9,8 MET, andar de bicicleta 7,5, nadar 8, musculação 5 e caminhada rápida 3,5.

A fórmula multiplica o valor MET por 3,5, pelo seu peso em quilogramas e pela duração, e depois divide por 200. Corpos mais pesados queimam mais energia na mesma atividade. Combine esta ferramenta com a calculadora de calorias diárias para planear o seu balanço energético global.