Calculadora de calorías quemadas

Esta calculadora estima la energía que quemas durante el ejercicio usando valores MET (equivalente metabólico), una medida estándar de la intensidad. Correr equivale a unos 9,8 MET, la bicicleta a 7,5, la natación a 8, las pesas a 5 y caminar rápido a 3,5.

La fórmula multiplica el valor MET por 3,5, por tu peso en kilogramos y por la duración, y divide por 200. Los cuerpos más pesados queman más energía en la misma actividad. Combina esta herramienta con la calculadora de calorías diarias para planificar tu balance energético global.