Verbrande calorieën-calculator

Deze calculator schat de energie die je tijdens het sporten verbrandt met MET-waarden (Metabolic Equivalent of Task) — een standaardmaat voor trainingsintensiteit. Hardlopen staat voor zo'n 9,8 MET, fietsen 7,5, zwemmen 8, krachttraining 5 en stevig wandelen 3,5.

De formule vermenigvuldigt de MET-waarde met 3,5, met je gewicht in kilogram en met de duur, en deelt dan door 200. Zwaardere lichamen verbranden meer energie bij dezelfde activiteit. Combineer deze tool met de caloriecalculator om je totale energiebalans te plannen.