Calculateur de métabolisme de base

Votre métabolisme de base (BMR) est l'énergie dont votre corps a besoin au repos complet pour assurer ses fonctions vitales : respiration, circulation, réparation cellulaire. Il représente généralement 60 à 70 % de toutes les calories brûlées dans une journée.

Ce calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor, considérée comme l'estimation la plus fiable pour la plupart des gens. Pour connaître votre dépense réelle sur une journée avec mouvement et sport, utilisez le calculateur TDEE, qui multiplie le BMR par un facteur d'activité.