Calculateur d'IMC
Comment se calcule l'IMC
L'indice de masse corporelle met en rapport le poids et la taille avec une seule formule : IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². Il a été imaginé dans les années 1830 par le statisticien belge Adolphe Quetelet pour décrire des populations, puis rebaptisé « body mass index » par le physiologiste Ancel Keys en 1972. L'Organisation mondiale de la santé l'utilise aujourd'hui comme premier outil de dépistage de la maigreur et de l'excès de poids chez l'adulte.
Exemple détaillé
Une personne de 70 kg mesurant 1,75 m :
- On élève la taille au carré : 1,75 × 1,75 = 3,0625
- On divise le poids par ce nombre : 70 ÷ 3,0625 = 22,86 kg/m²
- 22,86 se situe entre 18,5 et 24,9 : c'est la zone de « corpulence normale ».
Attention à l'unité de la taille : 175 cm doivent être saisis 1,75. Si vous connaissez votre poids en livres, convertissez-le d'abord avec notre convertisseur de masse.
Les catégories de l'OMS chez l'adulte
| IMC (kg/m²) | Interprétation |
|---|---|
| moins de 18,5 | Insuffisance pondérale (maigreur) |
| 18,5 – 24,9 | Corpulence normale |
| 25,0 – 29,9 | Surpoids |
| 30,0 – 34,9 | Obésité modérée (classe I) |
| 35,0 – 39,9 | Obésité sévère (classe II) |
| 40 et plus | Obésité morbide ou massive (classe III) |
Ce que l'IMC ne dit pas
L'IMC est un rapport, pas une mesure de la composition corporelle. Il faut donc le lire avec prudence :
- Muscle ou graisse : un rugbyman de 1,80 m et 95 kg a un IMC de 29,3 — « en surpoids » sur le papier, avec pourtant peu de masse grasse. Notre calculateur de masse grasse (méthode US Navy) donne alors une image plus juste.
- Répartition des graisses : la graisse abdominale est plus associée aux risques cardiovasculaires que celle des hanches. Un tour de taille supérieur à 94 cm chez l'homme ou 80 cm chez la femme signale un risque accru, quel que soit l'IMC.
- L'âge : avec les années on perd du muscle ; à IMC égal, une personne de 70 ans a souvent plus de masse grasse qu'à 30 ans.
- L'origine : une consultation d'experts de l'OMS a montré que, dans de nombreuses populations asiatiques, les risques augmentent dès des valeurs plus basses, et a proposé des seuils d'alerte supplémentaires à 23 et 27,5.
- Enfants, adolescents, grossesse : les catégories adultes ne s'appliquent pas. Chez l'enfant, l'IMC se lit sur les courbes de corpulence du carnet de santé, selon l'âge et le sexe.
Votre IMC est un point de départ pour en parler avec votre médecin, pas un diagnostic. Les calculateurs de poids idéal et de besoins caloriques peuvent vous aider à transformer ce chiffre en objectif concret.
Questions fréquentes
Quel est un IMC normal ?
Chez l'adulte, l'OMS considère qu'un IMC entre 18,5 et 24,9 correspond à une corpulence normale. Dans cette zone, le tour de taille, l'activité physique et l'alimentation comptent davantage que la valeur exacte.
Pourquoi mon IMC est-il élevé alors que je suis musclé ?
L'IMC n'utilise que le poids et la taille : il ne distingue pas le muscle de la graisse. Le muscle étant dense, il fait monter l'IMC. Pour un profil sportif, une estimation de la masse grasse ou un tour de taille est plus parlant.
Puis-je utiliser ce calcul pour mon enfant ?
Non. Chez l'enfant et l'adolescent, l'IMC doit être reporté sur les courbes de corpulence selon l'âge et le sexe, comme celles du carnet de santé. Parlez-en à votre médecin ou pédiatre.
Ma taille est en centimètres, que dois-je saisir ?
Saisissez-la en mètres : 175 cm devient 1,75. La taille étant élevée au carré, saisir 175 donnerait un résultat sans signification.