Ideaal gewicht-calculator

Deze calculator schat een ideaal lichaamsgewicht door te mikken op een BMI van 22 — het midden van de gezonde marge van 18,5 tot 24,9. De formule is simpelweg de lengte in het kwadraat vermenigvuldigd met 22.

Zie het resultaat als een referentiepunt, niet als een strikt doel. Spiermassa, botstructuur en leeftijd bepalen mee wat een gezond gewicht voor jou is. Voor een breder beeld check je je huidige BMI en vetpercentage met onze gerelateerde calculators.