Vetpercentage-calculator

De US Navy-methode schat het vetpercentage op basis van simpele meetlintmetingen: lengte, nek en taille voor mannen, plus heupen voor vrouwen. Meet de taille ter hoogte van de navel, de nek net onder het strottenhoofd en de heupen op het breedste punt, alles in centimeters.

Typische gezonde waarden liggen rond 10–20 % voor mannen en 18–28 % voor vrouwen, afhankelijk van leeftijd. De meetlintmethode is voor de meeste mensen tot op enkele procenten nauwkeurig — genoeg om vooruitgang te volgen. Combineer hem met de BMI- en ideaal gewicht-calculators voor een volledig overzicht.