Calculadora de gordura corporal

O método US Navy estima a percentagem de gordura corporal a partir de simples medições com fita métrica: altura, pescoço e cintura para homens, mais a anca para mulheres. Meça a cintura à altura do umbigo, o pescoço logo abaixo da laringe e a anca no ponto mais largo, tudo em centímetros.

As faixas saudáveis típicas são de cerca de 10–20 % para homens e 18–28 % para mulheres, variando com a idade. O método da fita é preciso até alguns pontos percentuais para a maioria das pessoas, suficiente para acompanhar o progresso. Combine-o com as calculadoras de IMC e de peso ideal para uma visão completa.