Calculadora de grasa corporal
El método US Navy estima el porcentaje de grasa corporal a partir de simples medidas con cinta métrica: altura, cuello y cintura para hombres, más la cadera para mujeres. Mide la cintura a la altura del ombligo, el cuello justo debajo de la laringe y la cadera en su punto más ancho, todo en centímetros.
Los rangos saludables típicos son de aproximadamente 10–20 % para hombres y 18–28 % para mujeres, variando con la edad. El método de la cinta es preciso hasta unos pocos puntos porcentuales para la mayoría, suficiente para seguir el progreso. Combínalo con las calculadoras de IMC y peso ideal para una visión completa.